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Psicóloga Carine Mattos
Psicóloga Carine Mattos
7 de out.3 min de leitura
Síndrome do Impostor: Como lidar com a sensação de fraude e reconhecer Seu Valor
A Síndrome do Impostor faz você se sentir inadequado. Reconheça seus méritos, pratique a autocompaixão e supere esses sentimentos!
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Psicóloga Carine Mattos
2 de out.3 min de leitura
Adolescência e Suas Transformações: Um Olhar Psicanalítico
A adolescência é uma fase de mudanças intensas. Com empatia, diálogo e limites claros, pais podem ajudar seus filhos a amadurecer.
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Psicóloga Carine Mattos
23 de set.4 min de leitura
Autoestima e Saúde Mental: Aprenda a Valorizar-se e Cuidar de Você
A autoestima é a base de uma vida emocional saudável. Quando fortalecida, nos tornamos mais resilientes, aceitando falhas e desafios.
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Psicóloga Carine Mattos
18 de set.4 min de leitura
Mindfulness e Meditação: Como reduzir o estresse e transformar sua vida
Mindfulness e meditação ajudam a reduzir o estresse, melhorar o foco e promover bem-estar. Comece com práticas simples e transforme seu dia!
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Psicóloga Carine Mattos
16 de set.4 min de leitura
Durma Melhor: O caminho para uma Mente Saudável
O sono é essencial para equilibrar corpo e mente. Dormir bem reduz estresse, melhora emoções e saúde mental. Priorize seu descanso!
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Psicóloga Carine Mattos
13 de set.4 min de leitura
Multitarefa: Será que realmente vale a pena? Descubra como isso afeta sua produtividade e saúde ment
Multitarefa prejudica memória e cognição. Foco em uma tarefa de cada vez aumenta a produtividade e protege sua saúde mental.
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Psicóloga Carine Mattos
9 de set.3 min de leitura
Quando alguém que amamos adoece: Como enfrentar essa situação e cuidar de si mesmo
Cuidar de quem amamos pode ser desafiador. Equilibrar o cuidado do outro e de si é essencial para garantir força e bem-estar.
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Psicóloga Carine Mattos
4 de set.4 min de leitura
Autocuidado: Como priorizar sua Saúde Mental no dia a dia
Autocuidado não é luxo, é necessidade! Estabeleça limites, crie rituais de bem-estar e priorize sua saúde mental para viver plenamente.
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Psicóloga Carine Mattos
28 de ago.4 min de leitura
Explorando a Jornada Interior: 10 Livros Impactantes para Autoconhecimento
Olá, como vocês estão? Que tal continuarmos nossa jornada juntos? No último post, falamos sobre como a leitura pode ser uma poderosa...
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Psicóloga Carine Mattos
27 de ago.3 min de leitura
10 Dicas Poderosas para Integração da Introspecção na Rotina Diária
Incorporar introspecção na rotina diária promove autoconhecimento e bem-estar emocional. Dicas: agende momentos, escreva, medite e reflita!
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